דיאטה זה לא דבר טבעי ! אז אף אחד בטבע לא משתמש בה. חוץ מ… חשבתם פעם, מדוע המין היחיד שעושה דיאטה הוא המין האנושי. למה קשה למצוא אריה, דוב, כריש או אלפקה במצב של משקל יתר? אפילו כלבים וחתולים לא סובלים מהשמנה, אלא אם כן הם מבוייתים ובעלי הבית שלהם מקלקלים להם את המערכת. אתם יכולים להעלות בדמיונכם הפרוע,...

אל תתחילו דיאטה ! אתם צפויים להיכשל. למה ? כל שני וחמישי יוצא כוכב חדש, או "גורו דיאטה", שמכריז : "זו הדיאטה הטובה ביותר שיש" . כשאתם פוגשים הכרזה כזאת, שאלו את עצמכם שאלה אחת : האם אני מסוגל/ת לאכול בצורה כזאת כל חיי? אם התשובה היא לא. אל תתחילו בכלל. אה…והפעם אל תעבדו על עצמכם במחשבה שתגיעו ליעד המשקל...

לפני הרבה שנים חבר שלי ירד 20 ק"ג במשקל. אני זוכר ששאלתי אותו "..איתי, איך לעזאזל עשית את זה?" והוא, בנונשלנטיות המאפיינת אותו ענה, "..התחלתי ללעוס". מההההה?? מה זה השטויות האלה?. אתה עובד עליי. בטוח עשית עוד משהו. "..לא, רק לעיסות" , ענה הרמאי. "כדאי לך לנסות", הוסיף בקול הבס שלו. אז ניסיתי. אני זוכר יום שלם, או אפילו יומיים,...

במה תבחרו – בגלולה הכחולה או באדומה? ואיך לעזאזל זה קשור למשקל שלכם ? ( שתפו כמה שיותר- זה חשוב) זוכרים איך בסרט המדהים "מטריקס", מציעים לגיבור לבחור בין גלולה כחולה – ואז ימשיך בשקר ולא יזכור כלום, או בגלולה האדומה – אז יתעורר , יידע את האמת על ה "מטריקס" ולא יוכל לחזור שוב לאחור ? כשאנחנו עושים דיאטה,...

מרגישים שיש לכם "קיבה נפרדת" לקינוחים ? לא מצליחים לשלוט בדחף לחסל עת העוגה ? מסתבר שאתם לא לגמרי אשמים…. קיראו ושתפו. אנשים רבים פונים אליי ומספרים בייאוש שהם לא מצליחים לעצור כשמדובר בעוגות, גלידות, עוגיות, שוקולדים ועוד מתוקים. ביס מוביל לעוד אחד, קוביה מובילה לשורה, וכדור גלידה מסתיים בליקוק דפנות הקופסא הריקה. ואז מגיעים הכעס והשינאה העצמית, הביקורת ותחושת...

אשתי התלוננה בפניי שקשה לה להתמודד עם מתוקים והיא לא יודעת מה לעשות. לאחר שיישמה את מה שאמרתי לה – היא ירדה 7 קילו, בלי להימנע ממתוקים. "למה את אוכלת מתוק?" שאלתי. "לא יודעת..בא לי". ענתה. "פתאום בערב יש לי "דודה" לזה וקשה לי להימנע". "למה את חושבת שאת צריכה להימנע?", הקשיתי. "כי כשאני מתחילה עם המתוק, אני לא מצליחה...

עודף משקל הוא הבעיה ? או ש…. אני לא רופא ולא עשיתי אף מחקר אקדמי בנושא, אבל מאז שהפסקתי לעשות דיאטות והתחלתי להפעיל את ההיגיון ולהקשיב לגוף, ירדתי 35 ק"ג בקלות ורמת האנרגיה שלי נסקה לשמיים. כולם מדברים אל בעיית המשקל ו"מנצלי הזדמנויות" מציעים שפע של פתרונות: דיאטות כדורים מדכאי תיאבון היפנוזה ניתוחים אימוני ספורט טיפולים אלטרנטיביים היפנוזה והאמת חברים…זה...