דיאטה זה לא דבר טבעי !
אז אף אחד בטבע לא משתמש בה. חוץ מ…

חשבתם פעם, מדוע המין היחיד שעושה דיאטה הוא המין האנושי.
למה קשה למצוא אריה, דוב, כריש או אלפקה במצב של משקל יתר?
אפילו כלבים וחתולים לא סובלים מהשמנה, אלא אם כן הם מבוייתים ובעלי הבית שלהם מקלקלים להם את המערכת.
אתם יכולים להעלות בדמיונכם הפרוע, סיטואציה בה זברה מדלגת על ארוחה, כי הפסים לא יושבים עליה יפה? הזוי, נכון?
אז איך יכול להיות שדווקא בני האדם, בעלי הבינה, התבלבלו כל כך?
אולי התשובה נמצאת בגוף השאלה.
אולי דווקא ה "בינה" והמורכבות הביאה את בני האדם לשבש מערכת כל כך מושלמת.
מערכת שיודעת ו"אומרת" מתי היא צריכה מזון, מתי היא באה על סיפוקה, איזה סוג מזון דרוש לה בכל רגע נתון, איזה מזון מקשה עליה ואיזה מזון מעניק לה אנרגיה טהורה.
המערכת הזאת גם יודעת לנקות את עצמה מבפנים היטב ובאופן שיטתי ויעיל.
עד שמפריעים לה.
עם הפרעות נדירות היא יכולה להסתדר לא רע דווקא. אבל כשהמערכת עובדת ב"הפרעה" קבועה. היא משתבשת.
אז תגידו לי :
מה יעזור אם מישהו יגיד לי לאכול ככה וככה ולא יותר מככה ? איך מישהו יכול לדעת איזה מזון הגוף שלי או שלך צריך, וכמה?
אף אחד לא יכול לדעת. בעצם יש מישהו שכן.
אתם, או יותר נכון, הגוף שלכם.
היפה במערכת הזו הוא, שגם אם היא משובשת, היא ממשיכה לשדר.  צריך רק להקשיב לה. היא גם יודעת לתקן את עצמה. מה זה יודעת?
"מתה" לתקן את עצמה.
בואו נהיה כמו החיות ( תירגעו…רק בכל מה שקשור לאכילה ובריאות). זה באמת פשוט.
צריך רק :
1. לאכול כל מה שאנחנו צריכים (ושהגוף יודע לעכל)
2. ללעוס טוב – זה מקל על מערכת העיכול
3. לזוז – מזרים את הדם ומחדד את המחשבה
4. לקום מהשולחן כשהרעב בא על סיפוקו ולא   על "פיצוצו".
5. לישון טוב בלילה (7-8 שעות)
6. להרבות במזון שהגוף הכי זקוק לו.
הכוונה היא למזון עתיר מים – פירות וירקות.
7. לזהות סוגי מזון ש "עושים לנו לא נוח" ולהמעיט בצריכתם (אם אי אפשר לוותר עליהם לגמרי).
8. לא להתרגש מימים בהם "תשבשו" את המערכת באופן זמני. כל עוד השיגרה שלכם מאוזנת, הכל בסדר.
ולסיום,
את רוב מה שכתבתי לעיל, כולם כבר יודעים.
אני גם בטוח שאתם מסכימים עם רוב הדברים.
אז למה הרבה אנשים מוותרים על זה ומעדיפים לעשות "דיאטה" בה אומרים להם בדיוק מה לאכול. זה כמו לקחת אקמול – הוא משפיע לכמה שעות ואז כאב הראש חוזר. חזק יותר.
ירדתי 35 קילו בקלות, כשהפסקתי "לקחת אקמול" וטיפלתי בבעיה האמיתית. אני.

אם המאמר הזה גרם לכם לרצות לעשות משהו. זכיתי.
עיזרו לעזור ושתפו את הפוסט הזה – הלוואי שיגיע לכל מי שצריך עזרה. וממנו – הלאה.

גילי
קילומייקרס – עושים את זה בהליכה